Saat ku mulai percaya akan kebahagiaan
Saat ku mulai percaya tentang keajaiban
Saat itu juga, aku mulai bangkit & memendam semua rasa sakit yang pernah ku alami sebelumnya...
Yang ku tahu :
Mulut ini hanya bisa terdiam
Hati ini hanya bisa merasakan
Telinga ini hanya bisa mendengar
Dan mata ini hanya bisa memandang
Tanpa peduli rasa sakit, perih ini telah masuk ke pikiran & hati...
Saat diri ini berada di sebuah kebimbangan, keraguan, kebingungan, kegalauan...
Rasa sakit itu muncul kembali tanpa di rencanakan...
Bagaimana belajar bersikap sabar saat :
Perasaan ini tidak di hiraukan ??
Perasaan ini dikhianati ??
Rasa sakit ini, rasa kecewa ini memuncak saat persoalan yang sama muncul kembali untuk menguji sebuah hubungan...
Mencoba bagaimana cara bersikap & berpikir tenang saat kita berada di sebuah persoalan...
Tapi ternyata rasa sakit yang dulu & sebelumnya pernah terjadi, tidak bisa membuat perasaan ini sembuh, justru lebih membuat kecewa & sakit...
Banyak hal yang telah ku pelajari,
Bagaimana bersikap sabar...
Bagaimana berpikir dewasa...
Bagaimana cara menghargai & mengerti posisi orang lain...
Bagaimana harus mempertahankan seseorang yang pantas untuk di pertahankan...
Tapi semua tidak semudah yang ku pikir...Banyak proses yang harus di lalui, banyak cobaan yang harus bisa di hadapi...& semua memang perlu untuk suatu perubahan yang baru... :)
Rasa Ini
Darah Rendah ??
Namun demikian, beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg atau bahkan 100/80 mmHg akan tetapi mereka tidak/belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya. Apabila kondisi itu terus berlanjut, didukung dengan beberapa faktor yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah yang signifikan seperti keringat dan berkemih banyak namun kurang minum, kurang tidur atau kurang istirahat (lelah dengan aktivitas berlebihan) serta haid dengan perdarahan berlebihan (abnormal) maka tekanan darah akan mencapai ambang rendah (hipotensi) 90/60 mmHg.
Tanda dan Gejala Tekanan Darah Rendah
Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah umumnya akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.
Pada pemeriksaan secara umum detak/denyut nadi teraba lemah, penderita tampak pucat, hal ini disebabkan suplai darah yang tidak maksimum keseluruh jaringan tubuh.
Penyebab Penyakit Darah Rendah
Ada beberapa faktor yang menyebabkan mengapa terjadinya penurunan tensi darah, hal ini dapat dikategorikan sebagai berikut:
Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin.
Kanker Darah??
Fakta mengejutkan yang terjadi dalam tubuh setelah berhenti MEROKOK
Anda pasti tahu seberapa buruk kebiasaan merokok bagi kesehatan Anda. Dan waktu terbaik untuk berhenti? Detik ini. Hanya dalam waktu 20 menit Anda akan mulai merasakan manfaat dari tidak merokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda telah menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, dan kondisi berbahaya lainnya.
2 jam setelah Anda berhenti merokok. Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel Anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akan mulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar dua jam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk:
* Sangat ingin merokok secara terus-menerus
* Merasa cemas, tegang atau frustrasi
* Mengantuk atau kesulitan tidur
* Nafsu makan meningkat
Untuk melawan gejala-gejala ini, cobalah untuk mengakuinya dengan rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipu diri Anda dengan merokok lagi karena hal itu justru hanya akan membuat Anda jengkel.
12 jam setelah Anda berhenti merokok. Karbon monoksida – yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi – dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dari asap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Hanya dalam waktu 12 jam setelah berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan menurun ke tingkat normal, dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampai tingkat normal.
24 jam setelah Anda berhenti merokok. Rata-rata serangan jantung di kalangan perokok 70%lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Namun, percaya atau tidak, hanya sehari penuh setelah Anda berhenti merokok, resiko serangan jantgung Anda sudah mulai menurun. Meskipun Anda belum sepenuhnya bebas, namun Anda sudah berada di jalan yang benar.
48 jam setelah Anda berhenti merokok. Merokok mungkin tidak mengancam nyawa, namun indra yang mati – terutama indra penciuman dan perasa – merupakan salah satu konsekuensi yang jelas dari rokok. Untungnya, setelah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akan mulai tumbuh kembali, dan kemampuan Anda untuk mencium dan merasa akan meningkat. Hanya sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan.
72 jam setelah Anda berhenti merokok. Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda. Sayangnya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya di sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.
Untuk melawan gejala mental, pertimbangkan untuk menghargai diri Anda yang tidak lagi merokok: gunakan uang yang biasanya Anda habiskan untuk membeli rokok dengan menghabiskan makan malam di restoran yang bagus.
2 sampai 3 minggu setelah Anda berhenti merokok. Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasa kehabisan nafas dan sakit. Hal ini disebabkan sejumlah proses regeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secara signifikan. Setelah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulai terasa lega, dan Anda akan mulai bernafas dengan lebih mudah.
Bagi kebanyakan perokok, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.
1 sampai 9 bulan setelah Anda berhenti merokok. Sekitar sebulan setelah Anda berhenti merokok, paru-paru Anda akan mulai beregenerasi. Di dalam paru-paru, silia – rambut halus – seperti organel yang mendorong lendir keluar – mulai memperbaiki diri dan kembali berfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik, akan menolong mengurangi resiko Anda terkena infeksi. Dengan paru-paru yang berfungsi sebagaimana mestinya, batuk dan sesak nafas yang Anda alami akan terus menurun secara dramatis.
Bahkan untuk para perokok berat, gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapa bulan setelah berhenti dari merokok.
1 tahun setelah Anda berhenti merokok. Menandai satu tahun berhentinya Anda dari kebiasaan merokok merupakan hal yang besar. Setelah setahun tanpa rokok, resiko Anda terkena serangan jantung akan menurun sampai 50% dibandingkan ketika Anda masih merokok. Cara lain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebih mungkin dibandingkan Anda untuk menderita semua jenis penyakit jantung.
5 tahun setelah Anda berhenti merokok. Sejumlah zat dilepaskan dalam proses pembakaran tembakau – karbon monoksida merupakan salah satu di antaranya – akan menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit, yang meningkatkan resiko Anda mengalami stroke. Setelah 5-15 tahun bebas dari rokok, resiko Anda untuk memgalami stroke sama dengan mereka yang bukan perokok.
10 tahun setelah Anda berhenti merokok. Para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok untuk daftar menakutkan dari penyakit kanker, dengan kanker paru-paru menjadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90% kematian akibat penyakit paru-paru di seluruh dunia. Hal ini akan memakan waktu 10 tahun, namun jika Anda berhenti, resiko kematian akibat kanker paru-partu akan turun 50% dibandingkan mereka yang merokok. 10 tahun setelah Anda berhenti merokok, resiko Anda dari kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akan menurun.
15 tahun setelah Anda berhenti merokok. 15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakt jantung kembali ke tingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.
Manfaat jangka panjang dari menghentikan kebiasaan merokok sangatlah fantastis. Menurut Asosiasi Jantung Amerika, mereka yang tidak merokok rata-rata hidup 14 tahun lebih lama dibandingkan para perokok. Berhenti hari ini, dan Anda akan memperpanjang rentang hidup Anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistem kardiovaskular yang dapat berfungsi, saat Anda aktif dan merasa luar biasa.
-> Mencegah Anemia!!
Petty Cash (Kas Kecil)
- Biaya makan minum
- Biaya perlengkapan
- Biaya keperluan kantor
- Serta biaya-biaya lainnya.
Dari penjelasan tersebut maka jelaslah bahwa dana kas kecil yang dikelola dengan sistem Imprest Fund menghasilkan beberapa keuntungan bagi pihak perusahaan yaitu untuk mempermudah pengawasan, perhitungan dan pertaggung jawaban (Accountabilities).
Pada sistem ini rekening kas kecil yang diselenggarakan harus menunjukkan saldo pada setiap saat sebesar jumlah dana kas kecil yang ada ditangan pemegang dana kas kecil.
Ada beberapa prosedur yang perlu dilakukan untuk melaksanakan dana kas kecil.
Arti cinta bagi kehidupan
*Cinta itu indah tetapi tidak selamanya keindahan mengandung cinta.
*Cinta itu bukan sumber bahagia, namun ketiadaan cinta jadi sumber derita.
*Cinta itu laksana api yang tidak boleh dipermainkan, jika dipermainkan akan membakar dirimu sendiri.
*Cinta membuat orang lemah menjadi kuat dan orang kuat menjadi lemah.
*Cinta tidak dapat diuji dengan ciuman tetapi perasaan halus adalah pengujinya.
*Cinta sejati adalah cinta yang terdiri dari 2 orang saja dan tidak ada tempat bagi orang ketiga.
*Cinta yang ditanam oleh kasih sayang akan tumbuh, meskipun kejahatan berubah menjadi buruk dan keperkasaan berubah menjadi renta.
*Cinta sejati yang tiba-tiba putus, bagaikan orang tua yang kehilangan tongkatnya.
*Cinta sejati itu bukanlah sebuah toko dimana setiap orang dapat masuk untuk membelinya.
*Cinta itu bermacam-macam tetapi yang paling kekal adalah cinta yang melalui pintu hati.
Mengatasi Rasa Cemburu
1. Harus ada alasan kuat lahirnya perasaan ini, dan itu bukan karena rumor ataupun prasangka
2. Obyek cemburu harus jelas.
3. Apakah ada perubahan terhadap sikap pasangan dengan perempuan lain??
4. Jangan terburu-buru marah apabila melihat isi sms/ pesan di handphone pasangan, tetapi evaluasi sikapnya dari reaksi yang di berikannya kepada perempuan lain.
* Lalu harus bagaimana???
1. Cari suasana yang nyaman untuk berbicara dari hati ke hati.
2. Hindari menuduh pasangan jika belum ada bukti, yang justru membuat kita tampak kekanak-kanakan.
3. Mengumpulkan fakta tentang kecurigaan kita.
4. Jangan terburu emosi dan tidak berbicara kasar terhadapnya.
5. Evaluasi diri sendiri, apa yang di miliki perempuan itu membuat pasangan betah?? Jadikan kelebihan perempuan itu menjadi milik kita.
6. Perbaiki hubungan dengan pasangan kita.
NB : KEGILAAN DIMULAI DARI GOSIP. BEGITU PULA DENGAN PEPERANGAN. MAKA BERGOSIPLAH HANYA KEPADA DIRIMU SENDIRI ATAU DI DUNIAMU ATAU SAAT TIDAK ADA ORANG YANG MENDENGARNYA.
* Lelaki yang akan ditarik ke neraka *
Ternyata lelaki juga punya tanggung jawab di akhirat lhoo..ini kategori lelaki yang akan masuk neraka jika melalaikan tanggung jawabnya...
1. AYAH
Seorang ayah yang tidak memperdulikan anak perempuannya sewaktu di dunia & tidak mengajarkan hal yang di ajarkan dalam agama.
2. SUAMI
Seorang suami juga mempunyai tanggung jawab untuk memperhatikan & mengingatkan tingkah laku istrinya sewaktu di luar rumah.
3. KAKAK
Apabila seorang kakak tidak mengingatkan adiknya saat seorang ayah tidak bisa lagi atau tidak dapat lagi mengingatkan anak perempuannya (meninggal dunia), maka tugas dan tanggung jawab ada di tangan seorang kakak.
4. ANAK
Jika seorang anak (laki-laki) tidak bisa atau tidak mau mengingatkan ibunya apabila melakukan kesalahan di dunia, terlebih tidak mengajarkan ajaran islam yang benar, maka tanggung jawab anak tersebut kelak di pertanggung jawabkan di akhirat.
Hmm...beban & tanggung jawab lelaki ternyata berat juga ya...kita sebagai perempuan, juga harus membantu & meringankan beban mereka yuuk... :)
Lyric "Selamanya Denganmu"
By : Kerispatih
Ku ulang mengingat
Tentang cinta ini....
Yang ku jalan
Selalu untukmu....
Terkadang ku salah
Dan aku lalai
Mencintaimu
Dan membahagiakanmu....
Saat ini aku tuntaskan
Perjalanan ini menemukanmu....
Cinta sejati bersamamu
Meski tak selamanya tak sempurna...
Kau yang membuat hidupku lebih berarti
Saat ku memilihmu.....
Saat ini aku tuntaskan
Perjalanan ini menemukanmu....
Cinta sejati bersamamu
Meski tak selamanya tak sempurna....
Kau yang membuat hidupku lebih berarti
Saat ku memilihmu....
Kau yang membuat hidupku lebih berarti
Saat ku memilihmu....
Doa & Harapan Seorang Kekasih....
Tuhan....
Jika dia memang jodohku...
Berikanlah aku keyakinan bahwa dia yang terbaik....
Berikanlah aku kepercayaan bahwa dia adalah seseorang yang setia....
Berikanlah aku sedikit kesabaran dalam mengerti dirinya....
Berikanlah aku kekuatan saat dia lemah ataupun sedih....
Tuhan...
Bahagiakanlah aku bersamanya....
Jadikan dia imamku selalu di jalan-Mu....
Jadikan dia sebagai panutanku di masa kini, masa depan dunia & akhirat....
Tuhan...
Hanya Engkau yang tahu....mana yang terbaik buat hamba-Mu....
Hanya Engkau Maha Pemberi Jodoh....
Hanya Engkau Maha Pemberi Rezeki....
Hanya Engkau Maha Pemberi Kebahagiaan....
Tapi....
Jika dia bukan jodohku....
Bahagiakanlah dia....
Beri dia seseorang/ pendamping hidup yang setia, tulus & menerima apa adanya....
Ketulusanku bukan sesaat, dan bukan untuk hari ini....
Tapi selamanya, di saat perasaan ini masih tumbuh untuknya....
Kasih sayangku akan selalu mengalir untuknya...
Dan doaku selalu menyertainya....
Bagaimana bentuk Kebaya sesuai tubuh ??
Hmm...kebaya seperti apa ya yang cocok untuk tubuh kita??? -.-" untuk yang kurus ataupun gemuk?? hehehe...ini nih rahasianya... ^_^
~ BENTUK BADAN ~
1. Mini dan Kurus
* Kerah : Model sabrina, off shoulder, model V
* Lengan : Model gelembung, kerut
* Panjang Kebaya : Sampai pinggang atau paha
* Motif : Jangan pilih motif terlalu besar
* Bawahan : Pilih bawahan dengan panjang selutut atau semata kaki, hindari bawahan yang terlalu panjang.
2. Mini dan Berisi
* Kerah : Model sabrina, off shoulder, model V
* Lengan : Model menyempit atau melebar pada bagian bawah
* Panjang Kebaya : Menutupi pinggul
* Motif : Pilih motif simpel, hindari yang terlalu banyak motif detail
* Bawahan : Pilih model lurus dengan panjang maksimal sampai mata kaki
3. Tinggi dan Kurus
* Kerah : Model stand collar, model mandarin atau turtleneck
* Lengan : Untuk model lengan, bebas menggunakan model apapun, misalnya model lonceng, kerut, lengan pendek, dan lainnya
* Panjang Kebaya : Tubuh tinggi dapat bebas menentukan panjang bawahan
* Motif : Bisa dengan model kerut atau lipit
* Bawahan : Gunakan kain dengan sedikit melebar pada bagian bawah atau model lurus
4. Tinggi dan Berisi
* Kerah : Model sabrina, model V
* Lengan : Model menyempit atau melebar pada bagian bawah
* Panjang Kebaya : Menutupi daerah pinggul
* Motif : Kerut vertikal, hindari kerut pada bagian perut atau lengan
* Bawahan : Dapat menggunakan bawahan yang menutupi kaki, model duyung atau celana panjang skinny
Tips Memilih Kebaya !!
Eh, kalian suka pakai kebaya nggak?? Sekarang kan banyak tuh model-modelnya...selain model, warna kebaya juga harus diperhatikan lhoo...sesuai nggak dengan warna kulit atau tubuh kita...
* Berikut Beberapa Tips Memilih Warna Kebaya :
Dalam pemilihan warna kebaya, sebaiknya :
1. Sesuaikan dengan acara yang hendak kita hadiri.
2. Pilih warna yang tidak terlalu menyolok pada siang hari. Sebaiknya gunakan warna soft, sehingga penampilan terlihat segar dan anggun.
3. Busana Kebaya dengan pilihan warna hitam juga semakin diminati, karena akan terlihat elegan. Kenakan busana kebaya dengan warna ini pada acara pesta yang bersifat formal.
4. Selain hitam, GOLD pun juga dapat dikenakan pada malam hari, namun pergunakan untuk pesta tertentu saja.
5. Kenakan warna pastel atau gelap untuk menyamarkan tubuh yang gemuk. Sebaiknya bagi yang memiliki tubuh kurus, hindari warna gelap agar tidak terlihat lebih ramping.
Semoga tips-tips.nya bermanfaat yaaa... ^_^
* Pertolongan Pertama *
Berbagi ilmu tentang Pertolongan Pertama (PP) yuuk...buat orang-orang di sekitar kita... ^_^
A. PENDARAHAN
Yaitu keluarnya darah dari pembuluh darah yang rusak. Pendarahan dibagi menjadi 2, yaitu
* Perdarahan keluar tubuh :
Pendarahan yang tampak nyata keluar tubuh karena kerusakan pembuluh darah yang letaknya dekat dengan permukaan tubuh.
* Perdarahan kedalam tubuh :
Pendarahan di dalam tubuh yang disebabkan karena kerusakan pembuluh darah yang letaknya di dalam tubuh.
* Prioritas pertolongan : perdarahan pada pembuluh darah nadi/ arteri.
* Cara menghentikan perdarahan dengan pedoman 5T :
T1 : Tekan bagian yang berdarah antara 5-15 menit dengan pembalut tekan
T2 : Tinggikan luka dari jantung
T3 : Tidurkan korban dengan kepala lebih rendah dari kaki kecuali ada perdarahan di kepala dan sesak napas.
T4 : Tekan pembuluh darah nadi antara luka dengan jantung
T5 : Tenangkan korban dan ajak bicara
B. LUKA
Prioritas Pertolongan : (Luka yang membawa maut dalam waktu singkat, misalnya)
1. Luka dengan perdarahan banyak
2. Luka daerah jalan pernapasan dengan korban tidak sadar
3. Luka bakar luas dengan syok
4. Luka di daerah rongga dada yang menyebabkan gangguan pernapasan.
# Penggolongan Luka #
* Luka Lecet : terjadi karena pergesekan kulit dengan benda keras dan kasar sehingga kulit terkelupas.
Tindakan P3K : 1. Pakaian korban disisihkan dari daerah luka
2. Bersihkan kulit di sekitar luka
3. Cuci luka dari dalam keluar dengan betadine/ rivanol
4. Balut luka dengan pembalut steril
* Luka Memar : terjadi karena pukulan benda tumpul yang mengakibatkan terjadinya kerusakan pada jaringan bawah kulit.
Tindakan P3K : 1. Bersihkan kulit sekitar luka
2. Kompres dengan es
3. Setelah 24 jam beri kompres panas dan dingin bergantian
* Luka Iris : terjadi karena benda bertepi tajam.
Tindakan P3K : 1. Bersihkan luka dengan air bersih/ obat anti septik
2. Lekatkan luka dengan plester kupu-kupu
3. Bawa korban ke dokter
* Luka Robek : terjadi karena goresan benda tidak terlalu tajam. Tepi luka berupa garis tak teratur dan jaringan kulit di sekitarnya ikut mengalami kerusakan.
Tindakan P3K : Prinsip pertolongannya sama dengan luka lecet.
* Luka Tusuk : terjadi karena trauma benda tajam/ peluru sehingga menembus permukaan kulit yang lain.
Tindakan P3K : 1. Jangan cabut benda yang menempel pada luka
2. Luka dibalut dengan kasa steril
3. Di bawa ke rumah sakit
* Luka Tembak : terjadi karena peluru sehingga menembus permukaan kulit yang lain.
Tindakan P3K : 1. Tutup luka dengan kasa steril
2. Balut dan beri plester
3. Segera bawa ke rumah sakit
Palang Merah Remaja (PMR)
Terbentuknya PMR (Junior Red Cross) di Indonesia dilatarbelakangi pada waktu pecahnya Perang Dunia I. Mereka mengerahkan anak-anak sekolah untuk membantu sesuai dengan kemampuannya. Di Indonesia PMR dibentuk olah PMI Jakarta pada tanggal 1 Maret 1950 yang dipimpin oleh Nn. Siti Dasimah. PMR Indonesia dulu bernama Palang Merah Pemuda (PMP). Saat itu 15 cabang PMI yang memiliki PMP berjumlah 2047 orang.
* Tugas Utama PMR (Tri Bhakti PMR) :
a. Berbakti kepada msayarakat
b. Mempertinggi mutu keterampilan dan memelihara kebersihan
dan kesehatan.
c. Mempererat persahabatan Nasional maupun Internasional.
* Tokoh-tokoh yang pernah menjabat sebagai KETUA PMI :
1. 1945-1946 : Moh. Hatta
2. 1946-1948 : Soetardjo Kartohadi Koesoemo
3. 1948-1952 : BPH. Bintoro
4. 1952-1954 : Prof. Dr. Bahder Djohan
5. 1954-1966 : P. A. A. Paku Alam VIII
6. 1966-1969 : Letjen. Ibnu Sutowo
7. 1970-1982 : Prof. Dr. Satrio
8. 1982-1986 : Dr. Soeyoso Soemadimejo
9. 1986-1995 : Dr. Ibnu Sutowo
10. 1995-1999 : Siti Hardiati Rukmana
11. 1999-2004 : Mar'I Muhammad